瞑想

深く大きく息をします。
呼吸とともにあなたのざわついた気持ちが落ち着いていきます。
あなたに付いている雑念が削ぎ落とされていきます。

あなたは今、何もない空間に佇んでぽつんといます。
前後に進むでもなく上下に動くでもなくただそこにいます。
あなたはただそこにいるよりどこかに進みたいと思っています。

あなたの視線の先の方に一点の灯りが見えます。
あなたは唯一のその灯りに向かって進んでいこうとしています。

そのためにあなたは不必要なものをすべて取り除き軽やかになりましょう。

鐘の音とともにあなたにとって不必要なものから逃れ、
身も心もだんだんと軽くなっていきます。